بیمارستان فوق تخصصی کودکان حکیم

به گزارش روابط عمومی بیمارستان فوق‌تخصصی کودکان حکیم دانشگاه علوم پزشکی تهران، به مناسبت هفته سلامت و در راستای شعار روز سوم این هفته با عنوان «رسانه و ترویج علمی فرهنگ سلامت»، پادکستی با حضور دکتر حسن اسفندیاری، عضو هیأت علمی دانشگاه و مسئول کمیته هنری گروه کودکان، تهیه و منتشر شده است. در این پادکست دکتر اسفندیاری به معرفی کتاب «سیلی واقعیت» اثر راس هریس با ترجمه علی صاحبی و مهدی اسکندری می‌پردازد.

متن این پادکست به شرح زیر است: 

سلام به همه، ضمن تبریک هفته سلامت امروز قراره به همین مناسبت و متناسب با شعار روز سوم این هفته که رسانه ترویج علمی فرهنگ سلامت هستش؛ دربارهٔ کتابی حرف بزنیم که اسمش خودش به‌تنهایی آدم را کنجکاو می‌کند؛ «سیلی واقعیت» نوشتهٔ راس هریس، با ترجمهٔ علی صاحبی و مهدی اسکندری.

این کتاب از آن دسته کتاب‌های روان‌شناسی زرد و شعارگونه نیست که فقط بگوید «مثبت فکر کن تا همه‌چیز درست شود».

 اتفاقاً نقطهٔ قوتش این است که خیلی صادقانه دربارهٔ سختی‌های واقعی زندگی حرف می‌زند؛ دربارهٔ همان لحظه‌هایی که انگار زندگی یک‌دفعه می‌زند توی صورت آدم. لحظه‌هایی مثل از دست دادن، شکست، بیماری، اضطراب، یا حتی فروپاشی برنامه‌هایی که سال‌ها برایشان رویا ساخته بودیم.

 راس هریس در این کتاب از رویکردی به اسم ACT یا «پذیرش و تعهد» استفاده می‌کند. اما نگران اسم پیچیده‌اش نباشید؛ چون نویسنده همه‌چیز را خیلی ساده و کاربردی توضیح می‌دهد.

حرف اصلی کتاب این است که ما نمی‌توانیم همیشه جلوی درد و اتفاقات سخت را بگیریم، اما می‌توانیم یاد بگیریم چطور با آن‌ها زندگی کنیم، بدون اینکه کاملاً از پا بیفتیم.

یکی از چیزهایی که کتاب را جذاب می‌کند، این است که نویسنده فقط نظریه نمی‌دهد؛ از تجربه‌های واقعی و شخصی هم حرف می‌زند. حتی بخشی از کتاب دربارهٔ نگرانی خودش برای وضعیت رشد پسرش است؛ جایی که از ترس، امید، سردرگمی و روبه‌رو شدن با واقعیت صحبت می‌کند. همین باعث می‌شود کتاب خیلی انسانی و قابل لمس باشد.

 نکتهٔ جالب دیگر این است که «سیلی واقعیت» نمی‌خواهد غم و اضطراب را حذف کند. برعکس، می‌گوید احساسات سخت بخشی طبیعی از زندگی‌اند. قرار نیست همیشه قوی و خوشحال باشیم. قرار است یاد بگیریم وسط همین آشفتگی‌ها، همچنان به ارزش‌ها و مسیر زندگی‌مان پایبند بمانیم.

کتاب پر از تمرین‌های ساده و کاربردی هم هست؛ تمرین‌هایی برای مدیریت استرس، آرام‌تر کردن ذهن، و پیدا کردن تعادل روانی.

برای همین فقط یک کتاب برای خواندن نیست؛ بیشتر شبیه یک راهنمای عملی برای روزهای سخت است. اگر بخواهم خیلی خلاصه بگویم، «سیلی واقعیت» کتابی است برای وقتی که زندگی مطابق برنامه پیش نمی‌رود.

کتابی که کمک می‌کند به‌جای فرار از درد، یاد بگیریم چطور با آن روبه‌رو شویم و همچنان زندگی معناداری داشته باشیم.

پس اگر این روزها درگیر فشارهای ذهنی، استرس یا بحران‌های زندگی هستید، یا حتی اگر فقط دوست دارید نگاه عمیق‌تر و واقعی‌تری به روان انسان داشته باشید، احتمالاً این کتاب می‌تواند انتخاب خیلی خوبی برایتان باشد. ممنون که همراه بودید.